W kategorii Kondycja i przygotowanie fizyczne znajdują się materiały wspierające bezpieczny i świadomy trening taneczny. Omawiane są siła, wytrzymałość, mobilność oraz aktywna regeneracja potrzebne przy regularnych zajęciach i intensywnych wydarzeniach. Teksty podpowiadają, jak zadbać o biodra i kolana, przygotować organizm do większego wysiłku oraz zmniejszać ryzyko przeciążeń podczas tańca.
